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正念和瑜伽之旅:这就是为什么他们会留在这里

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放开思想,有时间冷静下来

是时候让您省心,更坚强,睡个好觉,身体更健康了? 很少有人会拒绝这些荣耀。 但是,如何检查清单之外的内容呢? 那和旅行有什么关系? 瑜伽旅行是新品种,因为您可以勾选所有获得的好处 运动健身,瑜伽和冥想-那是在度假。

深吸一口气,放开对截止日期,家长会和抵押贷款的所有担忧。 只需专注于此刻的呼吸,即可感觉到自己的身体。 当您开始瑜伽,正念或冥想课程时,这或多或少会产生非常基本的单词的发音。 随着忧虑的消失,随着喜马拉雅山脉风景的早晨冰层消失,呼吸。

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在早晨和傍晚重复静息呼吸几个小时,然后添加其他各种锻炼,延伸到您的肌肉和结缔组织中并使您放松。

如果这样做的话,在瑜伽撤退之后,您很有可能会成为自己更快乐,更进步的版本。 您可以简单地感觉到身体和思想的变化。 这些是瑜伽旅行来此停留的一些原因。

但是,如何才能摆脱所有的忧虑和想法呢?

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瑜伽旅行带给您更多能量和更强健的头脑

在瑜伽旅行中,您与一群人在一起,通常一天至少要有两个教学时间。 一早,一晚。 在某些静修场所,您可以选择所需的小时数。 剩下的时间留给您放松,思考,游泳池,一本好书,文化交流,观光或白天您喜欢的任何事物。

无论教学时间长短,教师的目标都是在呼吸,练习和伸展运动方面为您提供指导,以使您获得最大的住宿体验。

当您在身体的结缔组织中伸展时,您可以入睡,并获得更好的血液循环,从而获得更高的能量水平。 而且,当您“有意识地”呼吸时,大脑和身体都更容易放松,并且与您的思想更好地接触,因此可以更轻松地增强思想。

在冥想课程中,您将学习专注于当下,从而将所有其他想法推开。 您将变得更加擅长集中精力和学习。 处理日常生活中的任何想法和其他令人不安的因素。

所有元素都需要指导和练习,否则您将无法充分利用瑜伽或冥想。 如果没有锻炼,就不放过所有烦恼是不容易的。

这就是为什么总是有一位教练在瑜伽假期或冥想静修时为各个部分留出大量时间的原因。 您还将获得一些练习和心理工具,以带回家,以便在忙碌的一天回到家时可以继续这种风格。

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瑜伽旅行变得灵活

在忙碌的一天中,您需要处理很多不同的事情,在特定的日子里旅行可能会很困难,因为大多数瑜伽冥想旅行都是为此而准备的。 因此,有时间旅行可能会更好。

如果您可以同意,或者只是觉得安排自己的瑜伽旅行而不是参加专家安排的旅行令人兴奋,那么您可以轻松地计划自己的瑜伽旅行。

2022年将是旅行的大年! 看看这里

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您是什么类型的务虚会?

瑜伽本身就是一千年的印度运动,它在全球范围内的各个年龄段的人们中不断获得越来越多的关注。 同样,冥想也是起源于东方的古老学科,如今有各种各样的冥想,瑜伽和正念方向,每种方向都有各自的理论,练习等。 即在您的身体和思想中建立镇定和平衡。

在这里找到您的瑜伽之旅和冥想静修之所

因此,有足够的样式可供选择,您始终可以环顾四周,看看哪种形式的瑜伽或冥想,以及哪种瑜伽之旅最适合您的需求。

如今,在各大洲都可以进行瑜伽和冥想静修。 为什么? 因为与在中心定期进行瑜伽或冥想课程相比,在一个集中精力且不会受到日常生活干扰的静修间,花费更少的时间来获得瑜伽和冥想的所有好处。

您可以在许多不同的国家(例如,在 西班牙, 匈牙利, 墨西哥, 尼泊尔 og 泰国

阿宝!

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关于旅行作家

维瓦那

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